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●花粉をカットするフィルターや加湿器などを上手に活用 花粉症対策は、外出時だけではなく、室内でもしっかりと行うことが快適な生活への第一歩です。室内での花粉症対策として、一番大切なのは室内に花粉を持ち込まないということ。しかし、室内換気システムが設置されている住宅では、いくら窓を閉めていても自然に花粉が室内に入ってきてしまうため、給気口に花粉をカットするフィルターを装着するようにしましょう。
また、玄関などの出入り口に、空気清浄機を設置するのはもちろん、室内に加湿器を設置するのもおすすめ。湿度が上がることで花粉が空気中に舞うことを防ぐため、花粉症の症状をやわらげることができます。
●室内に入る前には必ず衣類などに付着した花粉を除去 外出をできるだけ控えるということも、効果的な花粉症対策の一つではありますが、なかなかそうはいきませんよね。
そこで、大切なのが外出先から帰ってきた時の対処法です。まずは、玄関に入る前に、衣類に付いた花粉を手で払い落とすということを心がけましょう。特にウールやフリースなどの素材は、花粉が付きやすいといわれているため、皮などのツルツルとした素材を着用しましょう。
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