今月の予定 - NPOインターネット鹿角「インコック」

2025年 12月 3日(水)


9時00分～12時00分	フレイルサポーター養成講座※2日か3日のいずれか1日 ※申込の際に参加希望日をお知らせください　フレイルとは、「健康な状態」と「介護が必要な状態」のちょうど真ん中の状態（虚弱）のことです。フレイルサポーターは、地域でフレイル予防の啓発を行うボランティアで、地域の通いの場などでフレイルチェック（質問票や握力・筋肉量などの測定）を行っています。フレイルサポーターの仲間になって一緒に活動してみませんか。（全２回講座）〇対象　ボランティアとしてフレイル予防活動（フレイルチェック）に参加でき、２日間とも講座に参加できる人〇定員　２０名〇内容　フレイルに関する講話やフレイルチェックの実技〇申込方法　問い合わせ先に電話でお申し込みください〇申込締切　１１月１３日㊍
9時30分～13時00分	お茶っこサロン「一休さん」「傾聴ボランティアの会一休さん」の会員がみんなのお家だんらんを拠点として、誰でも気軽に集まってゆっくりできるサロンを開いています。　みなさんも、たくさんお話しして「心の健康」づくりしませんか？ ■ 開催日　毎週水曜日、１日・11日・21日（１の付く市日だんらん営業日も開催いたします） ■ 時　間　９：３０　～　１３：００ ■ その他　どなたでも気軽にいらしてください。
9時30分～15時30分	市役所出張年金相談相談場所：１・２会議室開設時間：9時30分～12時，13 時～15時30分（受付は15 時まで）鷹巣年金事務所から派遣された係員が厚生年金等の手続き、相談を行います。 ※予約制になっています。予約は、相談希望日の1 カ月前から前日まで、鷹巣年金事務所で受け付けています。基礎年金番号のわかる年金手帳や年金証書をご準備の上、電話で予約してください。 ※予約の無い場合は、長時間お待ちいただいたり、当日対応できない場合があります。鷹巣年金事務所お客様相談室☎0186-62-1308
10時00分～12時00分	NP 講座「Syabell(しゃべ~る)~話すことで見つかる私らしい子育て~」完璧な親も子どももいません。「しゃべ～る」で日頃思っていることを話し合いませんか？子育ての経験やアイディアをお互いに分かち合いましょう。 ○対象市内の子育て中の母親参加費：無料〇日時 10月22日～12月3日(毎週水曜日·全7回)10時～12時 ○定員 10人(要申込·先着順) ※無料託児あり(要申込·事前会員登録が必要)
10時00分～15時00分	サロン　Ｄｅ・シャベール尾去沢市民センターの「市民センター応援隊」が地域の方々の憩いの場として開催しています。お気軽にお立ち寄りください。（12～13時昼休み時間とします。）なお、11時～15分間、サロン内で健康体操を行います。
10時30分～11時30分	町ゆるりら体操教室毎週水曜日開催費用：一回60円（券売機にて）持物：内ズック、汗ふきタオル、水分補給用飲み物講師：花岡幸子さん
13時30分～17時00分	十和田スポーツクラブ　鹿角武術太極拳教室
17時00分～20時00分	クリスマスイルミネーション～25日（木）日時：12月1日（月）～ 25日（木）17時～ 20時 ※期間中の土・日曜は小坂鉱山事務所の　ライトアップも開催
18時00分～19時00分	町ヨガ教室持ち物：飲み物、タオル、内履き動きやすい服装でマットをお持ちの方はお持ちください。参加費は1回300円となります。事務室入り口付近の券売機で券（運動教室）を購入し、事務室の職員又は管理人へ渡してください。なお、感染予防対策として会場出入り口の開け放ち、手指の消毒等の協力をお願いいたします。
19時00分～21時00分	ナイト・バトミントンナイト・バトミントン毎週水曜日・土曜日参加費一般：３００円　学生：２００円冬季は暖房費１００円を加算親子参加は２人参加で通年５００円ご参加お待ちしております。

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