今月の予定 - NPOインターネット鹿角「インコック」

2025年 12月 1日(月)


	図書館休館日毎週月曜日休館。月曜日が祝日の場合は翌平日
	いのちの日心身の健康問題に関する正しい理解の普及・啓発を行うための日。あなたは、悩みを家族や友人などに相談できていますか。人に迷惑を掛けたくないという責任感の強い人ほど、悩みを一人で抱え込んでしまう傾向にあります。こころと体に不調を感じたら、心身はSOS を出していますので、誰かに話を聞いてもらいましょう。家族など身近な人に相談しづらい場合は、さまざまな相談窓口があります。自分のことや、家族のこと、あなたの話を受け止め、一緒に考えてくれる人が必ずいます。相談窓口をご利用ください（相談はすべて無料） ♥秋田いのちの電話（☎ 018-865-4343）孤独や不安で悩んでいる人の相談ダイヤルです。12 時～ 20 時 30 分（12 月 29 日㊊～ 1 月 3 日㊏は除く） ♥こころの個別相談（☎ 30-0119）人間関係やこころの病気に関する悩みなどを、対面で臨床心理士に相談できます。相談は平日の 10 時～ 16 時の間の 1 時間で、事前予約が必要です。※上記以外にも、相談窓口があります。詳しくは、市ホームページをご覧ください。
	飲酒運転追放県民運動強調期間～12月31日（水）忘年会や帰省シーズンなど、お酒の席が増える時期です。酒気帯の有無について、運転前後に運転手の状態をアルコール検知器または目視などで確認しましょう。家庭・職場・地域が一体となり、飲酒運転をしない、させない環境づくりを目指しましょう。
8時30分～22時00分	コモッセギャラリー「冬の初めのいろは展 2025」〜12 月 8 日(月)午前花輪と八幡平の教室で筆を持つ小中学生の作品展示です。「できることをふやそう」と日々奮闘する子どもたちの１年の成長をご覧ください。
9時00分～16時00分	休館日：大湯ストーンサークル館休館日降雪期（11月1日～3月31日）は月曜日が休館日(祝日の場合は、翌日以降の平日) 年末年始
9時00分～17時00分	町郷土館休館日休館日毎週月曜日（祝日にあたる場合はその翌日）冬期休館毎年12月20日～3月10日
9時00分～17時00分	休館日：市先人顕彰館、歴史民俗資料館　休館日毎週月曜日(祝日の場合は、翌日以降の平日) 年末年始
9時30分～10時30分	十和田市民センター健康体操教室イスに座ったままで出来るかんたんな運動毎週月曜日参加費：500 円（登録会員300円、年間登録料は千円）
9時30分～12時30分	認知症　ユニバーサルカフェYUTORI 認知症カフェでは、暮らしや介護予防に関する情報をお届けしています。また、作品づくりやゲーム、紙芝居のほか、ゆっくり読書をしたり語り合ったりすることもできます対象：認知症のあるなしに関わらず、老若男女どなたでも参加できます。 ❖参加費　無料 ※詳しい内容については、各カフェにお問い合わせください。
9時30分～13時00分	お茶っこサロン「一休さん」「傾聴ボランティアの会一休さん」の会員がみんなのお家だんらんを拠点として、誰でも気軽に集まってゆっくりできるサロンを開いています。　みなさんも、たくさんお話しして「心の健康」づくりしませんか？ ■ 開催日　毎週水曜日、１日・11日・21日（１の付く市日だんらん営業日も開催いたします） ■ 時　間　９：３０　～　１３：００ ■ その他　どなたでも気軽にいらしてください。
10時00分～11時30分	ウィンプル元気アップ教室「ペアストレッチ」誰でも行えるような、簡単なストレッチ、筋力トレーニング、リズムに合わせた脳トレーニングなどを行ってます。 ※参加料　会員　３００円　非会員　６００円
10時00分～11時30分	KABU筋男組理学療法士やサポーター、仲間と一緒にトレーニングなどに取り組んでいます。随時参加者を募集しています。見学も可能ですので、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。現在50～80代の男性が参加しています。【日　時】毎週月曜日　10時～　11時30分【会　場】交流センターセパーム　トレーニングルーム（内容により変更あり）【費　用】５００円／月　【定　員】 20名程度　※５分以上連続歩行可能な男性
13時30分～14時30分	尾去沢市民センターシルバーリハビリ体操教室いつでも、どこでも、ひとりでもできる介護予防体操。水分補給用の飲み物を準備しておいでください。
13時30分～17時00分	十和田スポーツクラブ　鹿角武術太極拳教室
16時50分～17時00分	クリスマスイルミネーション点灯式この日解禁される地元産のワインの試飲、販売会もあります。
17時00分～20時00分	クリスマスイルミネーション～25日（木）日時：12月1日（月）～ 25日（木）17時～ 20時 ※期間中の土・日曜は小坂鉱山事務所のライトアップも実施します。
17時00分～20時00分	当番医＝小坂町診療所 29-5500 月曜から金曜は17時～20時、土曜は14時～17時、日曜祝日は8時30分～17時。土曜、日曜・祝日の午後5時以降に受診が必要な場合は、かづの厚生病院の救急外来で対応いたしますが、救急搬送された重篤な患者への対応が優先されますので、症状が軽い場合は、できるだけ日中の診療時間に受診してくださるようお願いいたします。いずれの場合も電話で確認のうえ、受診してください。（２４時間対応町、市テレホン病院２４：0120-959-783もご利用ください）。 ★子どもの病状であれば夜間（受付毎日１９時３０分～２２時３０分）や休日の受診前に、「秋田県こども救急電話相談#8000（０１８－８８４－３３７３）」へ
19時00分～20時00分	十和田スポーツクラブ卓球教室会費：百円（非会員：二百円）

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