南青山カウンセリングセンター｜不眠,不安,発達障害,ADHDなど心療内科 南青山アンティーク通りクリニック｜当日予約可｜東京都港区 表参道 渋谷

認知行動療法

うつ病、不安障害に対する治療法のひとつです。認知の歪みや物事の考え方を修正することにより、悲観的な思考などを改善することを通じ、うつ病や不安障害を治療します。

自律訓練法

不安や緊張が高まっても、セルフ・コントロールすることにより対処します。

精神分析的精神療法

過去の精神的外傷に遡り、現在の精神的苦悩との因果関係を検討することを通じ、症状軽減を図る治療法とします

以上は、一対一の個人精神療法ですが、それとは別に数人のグループを形成し、集団精神療法を行うことも可能です。ただ、日本人の場合、人前で自分の精神的苦悩などを表現するのが苦手な方が多く、米国ほど集団療法は普及しておりません。