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 9時30分〜12時30分
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市社協「ぷら〜っとカフェ」
認知症になっても安心して通える場所
申し込み不要・参加料無料
メニュー：お茶の時間・ミニ講話・レクレーション・体操など
随時、認知症の相談に応じます。
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13時30分〜14時30分
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尾去沢市民センターシルバーリハビリ体操教室
いつでも、どこでも、ひとりでもできる介護予防体操。
水分補給用の飲み物を準備しておいでください。
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13時30分〜15時00分
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町KOSAKA 90min GYM（旧：健康体操教室）
プロのジムトレーナーから日常生活を元気に過ごすカラダづくりを学びませんか？
講 師：トレーニングピットひない 代表 小畑 隆彦 氏
持ち物：飲み物、タオル、運動できる靴、動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方）
※ヨガマットは無料貸し出ししています。
参加費：無料
内 容：自分の身体をつかったトレーニング
腰痛・ひざ痛・股関節痛予防につながるストレッチも行います。
開催日：5月、7月、9月、11月、1月、3月の第3木曜日
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13時30分〜16時30分
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みんなのカフェ モモちゃんカフェせきがみ
老若男女どなたでも参加できます。
認知症になっても安心して通える場所
申し込み不要・参加料無料
メニュー：お茶の時間・ミニ講話・レクレーション・体操など
随時、認知症の相談に応じます。
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