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 9時30分〜10時30分
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十和田市民センター健康体操教室
イスに座ったままで出来るかんたんな運動
毎週月曜日
参加費：500 円（登録会員300円、年間登録料は千円）
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9時30分〜12時30分
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認知症 ユニバーサルカフェYUTORI
認知症カフェでは、暮らしや介護予防に関する情報をお届けしています。また、作品づくりやゲーム、紙芝居の
ほか、ゆっくり読書をしたり語り合ったりすることもできます
対象：認知症のあるなしに関わらず、老若男女どなたでも参加できます。
❖参加費 無料
※詳しい内容については、各カフェにお問い合わせください。
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10時00分〜11時30分
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KABU筋男組
理学療法士やサポーター、仲間と一緒にトレーニングなどに取り組んでいます。随時参加者を募集し
ています。見学も可能ですので、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。現在50〜80代の男性が
参加しています。
【日 時】 毎週月曜日 10時〜 11時30分
【会 場】 交流センターセパーム トレーニングルーム（内容により変更あり）
【費 用】 ５００円／月 【定 員】 20名程度 ※５分以上連続歩行可能な男性
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11時00分〜12時00分
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町若者の居場所だんらん
来てほしい：
今いる場所にいるのが、つらいあなた。
どこに行ったらいいか分からず、動き出せないあなた。
または、そんなお子さんをお持ちの保護者の方。
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13時30分〜14時30分
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尾去沢市民センターシルバーリハビリ体操教室
いつでも、どこでも、ひとりでもできる介護予防体操。
水分補給用の飲み物を準備しておいでください。
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