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〜軽運動で体も脳も活性化〜
「人生100年時代」に、体操（スローエアロビック）を通じて、楽しみながら実践的な健康管理方法を学びましょう。
スローエアロビックとは体に無理のないシンプルな動きを音楽に合わせて繰り返す運動です。軽い運動なのでスポーツが苦手な方でも取り組みやすく、転倒防止や、認知機能の向上にもつながります。椅子に座ったままのご参加も大歓迎です。動きやすい服装でご参加ください。
申込：令和８年１月16日（金）までに町保健センター 29-3926へ。
当日持ち物：内ズック、飲み物
講師：天野 勝弘 氏＝NHK「おかあさんといっしょ」第９代体操のお兄さん、日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ、日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー |
